La Nutrición

"Una buena nutrición es una de las claves para una buena salud. Esto significa asegurarse de que hacemos regularmente comidas que contienen muchas vitaminas y minerales, del mismo modo que cuidaremos de que no tengan un alto contenido en grasa. Debemos tomar leche todos los días para darle a nuestros huesos el calcio que les fortalece. Para la mayoría de las personas las comidas con un alto contenido en fibra son una buena opción y casi todo el mundo debería comer frutas y verduras todos los días."